吃三七好处
1、延缓皮肤衰老：吃三七能够促进皮肤细胞的活性，有抗氧化作用，从而起到美容养颜的效果。
2、增强人体免疫力：吃三七能够很好的提升人体的抵抗力，促进抗体的形成，从而提高身体的免疫力。
3、保持女性月经周期规律：吃三七具有疏通气血的效果，能够很好的帮助身体保持月经周期稳定，促进体内的气血循环。
4、维持血脂稳定：吃三七粉可以促进胆固醇代谢，具有降血压的作用，能更好的保持人体内的血脂稳定。
生吃三七好处
三七不可以生吃，生三七没有经过处理，生吃对人体有不利影响。生三七在磨成粉加之后才可以食用。
1、血脂：三七可以对于高血脂症、高胆固醇症进行有效的治疗，可以降低血脂。
2、改善供血：三七可以明显的改善心脏的供血，对于辅助治疗心绞痛、冠心病也有很大的疗效。可以治疗胃出血，治疗胃溃疡、胃出血。
3、美容：三七可以美容祛斑，多见于青壮年过早的出现黄褐斑，过早的出现皱纹。
三七并沒有减肥瘦身的功效，它具备活血、消肿定痛、滋补养生、提升机体免疫功能等作用。并沒有和减肥瘦身有关的功效。
生吃三七坏处
过多食用三七可能会造成心悸、气短的问题。怀孕或者是处于哺乳期的妇女要禁止食用。女性月经吃后会加重出血量，造成月经紊乱的副作用。
生吃三七吃法
三七是不可以生吃的，但是可以研磨成粉，三七粉就可以生吃了，而且三七粉的用法也很简单：三七粉约5克，用温水调服。
三七建议在饭后半个小时吃会比较好，因为在饭后吃三七会减少对肠胃的刺激，同时也不会影响药物的效果。而且最好三七可以磨成粉，然后泡水喝。三七具有改善睡眠、调节植物神经的作用。
三七的吃法不同，带来的功效也就不同。生吃三七可以活血化瘀，熟吃三七能够补血养血。具体怎么吃，取决于吃三七的目的，对症下药，细听医嘱。
