三文鱼是鱼的一个种类，它的营养丰富，且吃起来的口感非常嫩滑，很多人都喜欢将它制作成生鱼片了享用。生活中还有一种叫做鲑鱼的鱼类，两者从外形上看非常类似，所以也常常会有人将它们分辨不清，有些甚至说它们就是同一种，那么事实到底是怎样的呢？
三文鱼是鲑鱼吗
三文鱼属于鲑鱼，除了三文鱼之外，还有其他的鲑鱼类。
三文鱼和鲑鱼的区别是什么
三文鱼、鳟鱼和鲑鱼统称为鲑鱼，鲑鱼不仅包含三文鱼，还有其他各种各样的鱼类，据研究，鲑鱼有十一个系列，66个品种，三文鱼只是属于鲑鱼的一个品种。
三文鱼的营养价值
1、三文鱼富含丰富的蛋白质，维生素A、B、E、锌、硒、锰等矿物质形式和免疫机能有关的酵素。
2、食物中的理想维生素E和多元不饱和脂肪酸比例为0.4，但三文鱼的比例高达0.73，营养价值极高。
3、每100g三文鱼肉中含有2.7gEPA和DHA两种Omage-3不饱和脂肪酸，还含有充足的维生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、铁、抗氧化剂等。
4、三文鱼可以有效的预防糖尿病等慢性疾病的发生和发展，具有极高的营养价值，被誉为“水中珍品”。
5、三文鱼中富含的丰富蛋白质能为头发根部的毛囊提供充足的营养，可以促进头发再生，还能防止掉发，使秀发保持光泽，让头发更健康强韧。
其实鲑鱼的品种非常多，三文鱼其实其中的一种而已，所以说三文鱼是鲑鱼，而鲑鱼却不只有三文鱼一种。三文鱼里面含有的维生素是非常高的，适量的食用还能有防癌、预防慢性疾病等好处。
