生菜具有丰富的营养价值:
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能。
适宜人群:
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
适宜夜盲症,容易长粉刺、疖疮等皮肤病,肺气肿,甲状腺机能亢进症的患者食用。
生菜的食疗作用:
1.明目:维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。
2.提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
3.减肥:含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。适宜低脂肪、低热量,适宜减肥或是肥胖人士。
4.利尿消肿:生菜中含有甘露醇等有效成分,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。
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新庄子杜少广今年种植大叶生菜获得较高经济效益,亩产量1800千克,批发4.5元/千克,亩产值在8100元。主要种植技术要点如下:
一、品种选择。
本地大叶生菜
二、培育壮苗。
生菜种..
2023-09-14 02:29:40
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2023-09-14 02:29:36
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2023-09-14 02:29:34
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2023-09-14 02:29:33
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2023-09-14 02:29:27
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