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开心果生吃与熟吃 开心果功效好作用： 1、开心果能很好的补充人体所需物质，提高人体免疫力和抵抗力，它含有非常丰富的抗氧化剂，有一定的抗衰老，美容养颜的功效。 2、开心果的...
2023-09-18 阅读全文>>
黄芪生吃与熟吃 黄芪功效和作用：黄芪具有增强免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、抗高血压和广泛的抗菌作用。 黄芪生吃VS熟吃：黄芪常有生黄芪和熟黄芪入药用，一般生黄...
2023-09-18 阅读全文>>
大白菜生吃与熟吃 大白菜功效好作用： 1、大白菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维他命C、粗纤维及蛋白质、脂肪、钙、磷等。 2、白菜性味甘平，有清热除烦，解渴利尿，通利...
2023-09-18 阅读全文>>
杏仁生吃与熟吃 杏仁功效好作用： 1、降低胆固醇：杏仁中含有丰富的黄酮类以及多酚类的成分，能够降低人体内胆固醇的含量。 2、促进皮肤血液循环：杏仁含有维生素c、维生素p，吃...
2023-09-18 阅读全文>>
秋葵生吃与熟吃 秋葵功效和作用：秋葵属低能量食品，长期适量食用不仅不会增重，而且能平衡体内黄酮类物质，既能抗氧化，又能抗衰老。 秋葵生吃VS熟吃：生吃或熟吃秋葵，可以说各有各...
2023-09-18 阅读全文>>
铁棍山药生吃与熟吃 铁棍山药功效好作用： 1、益气：上年纪的人出现腰膝酸软、头晕目眩、小便次数增多等症状时，可适当的吃些铁棍山药，有补脾、益气养阴的作用。 2、降血糖：能...
2023-09-18 阅读全文>>
冬瓜生吃与熟吃冬瓜功效好作用：冬瓜是一种很常见的蔬菜，富含维生素C、不饱和脂肪酸等多种营养成分，其主要功效和作用表现为延缓衰老，美容养颜，润肠通便，利尿排湿等。冬瓜生吃VS熟...
2023-09-18 阅读全文>>
马齿苋生吃与熟吃马齿苋功效好作用： 1、降血糖：去甲肾上腺素能促进分泌胰岛素，调节人体内的血糖代谢，具有降低血糖浓度、维持血糖稳定的作用。 2、食疗：常吃马齿苋对糖尿病有...
2023-09-18 阅读全文>>
柿子生吃与熟吃 柿子功效好作用： 1、增强免疫力：柿子中含有丰富的维生素，经常吃柿子可以增强人体的免疫力和抵抗力。 2、改善便秘：柿子中含有大量的纤维素，常吃柿子能够刺激...
2023-09-18 阅读全文>>
生姜生吃与熟吃
生姜功效和作用：生姜有祛寒、止温、止咳、化痰、解鱼蟹毒等功效，常用于感冒感冒、胃冷呕吐、感冒痰咳、鱼蟹中毒等。
生姜生吃VS熟吃：生吃生姜会刺...
葵花籽生吃与熟吃
葵花籽功效和作用：葵花籽性平、味甘，适量食用具有补益的作用，另外，皮肤干燥的人吃葵花籽对润滑皮肤有一定帮助。
葵花籽生吃VS熟吃：葵花籽生吃和熟...
大枣生吃与熟吃
大枣功效好作用：红枣有保护脾胃的作用，经常吃枣还能补脾胃，增强食欲，防止腹泻，此外，红枣中含有的芦丁是软化血管、降低血压的营养物质。
大枣生吃VS熟...
大葱生吃与熟吃
大葱中含有的挥发油可以刺激肾上腺素的分泌，肾上腺素的增加可以促进脂肪的分解，从而起到减肥的作用。
大葱的辛辣可以促进出汗，对于发烧、畏寒等感...
枸杞生吃与熟吃
枸杞子能够延缓人类的衰老与减慢细胞死亡的速度，还能明显提高吞噬细胞的吞噬功能和人体的淋巴细胞的增殖能力。
另外，枸杞它对降血脂和调节脂质代...
南瓜生吃与熟吃
功效好作用：南瓜富含维生素A，能保护人的眼睛；南瓜中含有大量的膳食纤维，对人的心脏有很好的保护作用。
生吃VS熟吃：南瓜生吃最好，因为生吃的话不会破...
葛根生吃与熟吃
葛根功效好作用：葛根性凉味辛，含有丰富的淀粉、膳食纤维、氨基酸、微量元素、黄酮等，具有延缓衰老，强身健体，改善微循环等功效。另外，还能防治便秘，清除体...
蔬菜生吃与熟吃
蔬菜功效好作用：蔬菜是维他命的重要来源，只有蔬菜和水果中的原始胡萝卜素含有维他命c和VA；蔬菜是一种重要的纤维素来源，可刺激胃液分泌和肠蠕动；蔬菜是人...
青萝卜生吃与熟吃
青萝卜功效好作用：青萝卜具有防癌、润肺、止咳、提高机体抗病能力和改善消化功能的作用。
青萝卜生吃VS熟吃：青萝卜生吃熟吃可以说是各有各的好...
胡萝卜生吃与熟吃 胡萝卜功效好作用：养肝明目，可改善视力。胡萝卜富含膳食纤维，有润肠通便之功效，能增强人体的免疫力，还能改善皮肤干燥的情况，美容，健胃。 胡萝卜生吃VS熟吃：生...
2023-09-13 阅读全文>>
紫薯生吃与熟吃
紫薯功效好作用：紫薯含有花青素，能清除自由基，抗氧化，对于脾虚水肿、食欲减退、消化不良者，适当食用紫薯有很好的补中益气，健脾，促进消化的作用。
紫薯...
红萝卜生吃与熟吃 红萝卜功效好作用：红萝卜是十字花科萝卜属，味温，入肺胃二经，具有清热解毒，利湿，散瘀，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中，安五脏等功能。 红萝卜生吃VS熟吃：...
2023-09-13 阅读全文>>
萝卜生吃与熟吃萝卜功效好作用： 萝卜性凉味辛甘，萝卜具有清热解毒，健胃消食等功效，可以和羊肉或牛肉一起吃，这样两种食材相互中和，可以健脾养胃。萝卜生吃VS熟吃： 萝卜生吃还是...
2023-09-09 阅读全文>>
苦瓜生吃与熟吃 苦瓜功效和作用：苦瓜具有生津消暑、健脾开胃的功效，苦瓜中含有生物碱物质，能够有效的生津止渴，去除烦热。它还能够刺激胃酸分泌，提高机体的消化功能，增强进食的...
2023-09-09 阅读全文>>
桑葚生吃与熟吃 桑葚功效好作用：桑葚中所含的鞣酸、苹果酸等物质，可帮助消化脂肪、蛋白质及淀粉，故有健脾助消化之功效。桑果中含有乌发素，可使头发变黑变亮，因此也可用于美容...
2023-09-09 阅读全文>>
