肠道不好吃什么好一点

天天吃饭对身心健康，大脑大脑发育不好，饮食搭配问题不合理，就会导致肠胃出现问题，肠胃功能会出现问题，引起肠胃不适，肠胃不适的原因有很多，常见的原因有、、食积、等，这些不良的生活方式导致的肠胃不好，还会出现胃部不适，吃药没有效果，所以要根据自己的口腔发育等情况来进行调节和治疗，下面就介绍一下肠道不好吃什么好，以及肠胃不适应该如何调整。

1、清淡的食物肠道功能正常，可以多吃些清淡的食物，如汤、鱼汤、菜肴等，如果饮食清淡，可以选择含糖较多的食物，比如油、盐以及肉类等，如果吃咸的食物，可能会引起胃肠不适，出现腹胀、胃痛等症状。

2、避免吃油炸食物长期吃过于油炸的食物，可能会对心脏造成一定的危害，甚至会导致血液中的血红蛋白和胆固醇含量增高，诱发肥胖，导致身体出现消化不良，影响健康。

3、平时要多吃高纤维素食物，如蔬菜、水果等，对于胆固醇高的患者来说，在饮食上要少吃油腻的食物，过食性温燥的食物，会导致血凝块的现象，影响血液循环，影响患者的健康，不利于病情的恢复。