长痤疮怎么调理

长痘痘是什么原因引起?是由于皮肤的皮肤角质层过硬，造成皮下组织过氧化代谢紊乱，最终导致痘痘发红、发炎，引起痘痘。

所以我们可以通过饮食调理治疗。

多吃一些富含植物性的食物，比如西红柿、苹果、葡萄、香蕉、橘子、柚子、柚子、柚子、柚子、柚子、柚子等，可以促进皮肤的代谢，对痤疮有一定的辅助作用。

一、饮食调理1、补充营养:多吃维生素丰富的蔬菜和水果，以促进皮肤的，如蔬菜，水果和新鲜的水果，尤其是西红柿、苹果、猕猴桃、苹果、樱桃、草莓中富含膳食纤维的。

二、药物调理:1、药物可以增强皮肤抵抗力，特别是对高血脂、中老年男性来说多吃能减低血压、保护皮肤的。

而维生素a能阻止脂类的氧化，增强皮肤的新陈代谢及抗氧化功能。

2、预防青春痘，用维生素c。

可以使皮肤恢复年轻状态，特别是青春痘的生长。

三、食疗药膳:1、菠菜香椿汤(或菠菜汁):菠菜3片，香椿15克，香椿根30克、小葱10克，盐少许，拌匀，切碎。

油锅烧热，下香椿末炸透，捞出控油。

热锅倒油，爆香葱，入香椿，淋上精盐、少许糖、味精可口的食油，放入菠菜和香椿，用小火煎至两面微黄，加水适量煎至米醋粘稠。

加水适量煮至米粥收干。

此汤特别适合高胆固醇、高血脂、高胆固醇症患者食用。

2、胡萝卜丝饮用:胡萝卜丝3~5克，生姜5克，大蒜2~3瓣，水适量一起煮汤，加盐适量食用。

此汤有清热解毒，解毒利尿效果。